小雨 鵜沢さん フミさん ハンさん 長柄5+5練 1周コースチェック10周目ベストラップ狙い 鵜沢さん幹事の練習 4人いたので省エネを意識して走る事。 横、後ろを意識して走る事。 ロングではフミさんも鵜沢さんとも走った事あるけど練習では初だったので最初2…
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