1月の末から週1か2のペースでラントレも入れ始めて3ヶ月程経ったから効果的なものを分析 正直自転車に活かせてるかはわからない ただランのペースは上がった キロ6分前後で走ってたのが最近では5分前半のペースで走れてる。 直接アスファルトに足を着くラン…

使用機材 ヨネックス ホイール ROVAL 前日30分だけローラー回しただけだからほぼさら脚で練習 この距離で31キロ代のアベレージなら悪くないと思う。 獲得標高が低いのは千葉だからしょうがない← 長柄でH田さんに遭遇したけど下りを異次元の速度で下っていく…

5月1日から10日までのトレ記録 実走で502キロ プラスローラーで16キロほど ランは24キロ 自粛ムードだけどみんなソロで走ってる感じだわ 毎回数人とはすれ違うし とりあえずGW中に500は乗りたいと思ってたからギリギリ達成 ヨネックスとロバールの組み合わせ…

OFF 8日 ローラー 130.7キロ FUJI 621.3キロ ヨネックス 562.3キロ 合計 1314.3キロ ラン64キロ 今月も実走1000キロは越えた。 今まで朝1時間くらいしか時間取れなければローラーしてたけど最近は雨じゃなければランに切り替えてる。 ローラーがとにかく辛い…