4月12日〜17日トレ記録
12日はローラー15キロくらい
13日は38キロくらい
14.15は珍しく連休
16日は実走
時間制限があったので距離は短いし強度も低め
17日も実走
朝5時出発が日常になりつつある。
久しぶりに人と走ったけど良い練習になった。
雑談だけど
この前久しぶりに体重測ってみた。
身長167センチで55.9キロ
体脂肪10.9%
体脂肪は正確じゃないかもしれないけど体重はちょっとショック…
55キロ前半か54キロ後半くらいかなぁって感じだったから思ったよりデブ…
あとコロナの影響で毎日体温測ってるけど35.2度が普通に出る…
運動してる人って基礎代謝高いから基礎体温も高めって言うけど体温低すぎでない？
基本的に好きなものを食べる主義だから食事制限とかはしてない。
夕飯に出来るだけ炭水化物摂らないようにはしてるけど丼物とか食べたい時は食べる。
軽さだけが正義ではないと思うけど今より出力上げれて体重1キロ落とせればだいぶ違うと思うんだよなぁ…
