久しぶりトレ記録
0312
kさんと勝浦ライド
袖ヶ浦サーキット→アカデミア→房スカ→鴨有→勝浦→大多喜→原田→大桶
kさんのリハビリライドで潤井戸スタートゴールで150キロ程
風はまぁちょいちょい向かい風で絶妙な感じ。
半年ぶりくらいに一緒に走ったけど半年前と立場逆転
まぁkさんはすぐコンディション上げてくると思うので心配してないけど
ほぼ引かせてもらった&休憩でアドレナリン切れもあり花粉…
後半は垂れて下り少し引いてもらったけど脚止まっちゃうのですぐ交代して前引く。
潤井戸までならボチボチのアベレージキープして帰ってこれたかな
後ろにいても千切れないのわかってるからこっちもガシガシ踏めるし空気の流れが変わらなくて先頭引いててもそこまでキツくない。
この強度で練習できるのは貴重。
0313
あっくん 田中 齊藤 サク
木村一族と2日連続で練習
袖ヶ浦サーキット→齊藤坂→房スカ→飯給
前日TSS300超えてるし流石に大人しくしてようと思ったけど戦力があっくんしかいないから結局引かされることに。
あっくんはズイフタークライマーだから登りで上がるのわかってるので基本放置w
平坦と下りで絶対追いつく自信もあったし。
齊藤坂と飯給はフリーと事前に伝えていたのですっ飛んで行ってしまいましたw
まぁ残りのメンバーはクセ強くてアカン…
齊藤さんと田中さんは単純に走り方下手クソで先頭引いてもらっても速度上がらん…
登りの入りでカチアゲて入って結局垂れてペースで走る俺に抜かれるを繰り返す。
で、下りと平坦踏まないからまぁ速度上がらない…
軽量級に下りで捲られて悔しくないんかな🤔
あっくんは自分で弱点わかってるから理解できるんだけどこの２人は全然治らない…
田中さんはまだ人の話聞く姿勢があるから教えてあげられるけど齊藤さんはダメだな。
書くのも面倒いから何がダメかは書かないけど女みたいな性格なんだろうな笑
あっくんは平坦と下り遅いけど自覚してるし治そうとしてるからよし。
っていうか登り馬鹿みたいに速いから問題なしw
正直あっくんと2人で練習した方が効率良いけどまぁ練習するか聞かれて嘘つくのもアレだし。
こういうときストラバやってると不便なんだよ…非表示にすれば良いんだけどさ。
そもそも北野さんに初めて練習誘ってもらったのに断ってしまったのが悔やまれるわ…
今のところこっちで練習相手になるのはkさんとあっくんと寺澤さんと濱田さんくらいか。
あとは走り方わからないから疲れるけど得るもの少ない印象。
まぁLINEも抜けたからそもそも走る機会ないしちょうど良いわ😇
平日ローラー主体になってきたし笑
定期
イヤホン無くして電車暇だから眠くなるまでツラツラ
前回殴り書きみたいな感じで練習は意味ないとか書いたのを自分なりに落ち着いて整理してみた。
結局は「見返り」
人間だから何かしてあげたら対価を求めるわけだが、
そもそもその考え方が良くない。
人間皆偽善。
都合の良いこと言って自分を保護してるだけの欠陥品である意識を持たないといかん。
自分もそうだし。
つまり練習をした見返りにレースで勝てる。
そんな考えだから疲れる。
練習したって勝てない。
意味なんてない。
この精神でやってないと続かん。
目標設定はすれば良いと思う。
このレースまでにここを鍛える。
このレースまでにここまでCTLあげる。
そういうのは指標になるからしても良いと思うけどその目標を達成した事で得られた物がなくても普通だと思えるメンタルが必要だと思う。
やったのに…頑張ったのに…だから？の世界
出来る事しか出来ないんだからしょうがないわ
週末の練習でフラストレーション溜まってるのもあるからまだ書きたいけど眠いから寝よ
練習メニューについて
毎回の練習は気になる事があれば書くけどない時は書かない。
めんどくさいのと気になる事がないというのは振り返る価値がないから。
最近は
月曜レスト 火曜実走orSST 水曜低強度 木曜実走orSST 金曜低強度 土日実走
基本はこの流れで練習してる。
FTPは全てを解決するので絶対的なパワー向上のみに全振り。
あとはCTLが下がっても気にしない。
ずっと上向きなんて無理だしレストも必要。
あとは自転車に対してかなりドライに考えるようになった。
今までなら練習してるのに千切れて凹んで更に追い込んでたけどそういうの辞めた。
練習しても千切れる時は千切れるし結果なんか出ない。
自分より練習してる人に負けるのが悔しかったけど最近そういうのどうでも良くなった。
メニューは考えるけど自分で考えてやってダメなんだからセンスの問題だし自転車速いからなに？って考えに変えてからの方が調子良い。
自分で決めた事をコツコツやってそれでダメならしょうがないわ。
個人の見解だけど「ダルい」「めんどくさい」「つらい」のネガティブな要素いれた方が速く走れる。
なぜなら全て避けたいから。
基本トレーニングやメニューやるのダルいしめんどくさいしつらい。
それを早く終わらせるためには速く走るしかない。
速く走る為に頑張る…これだと今までと同じだからいかに楽して速く走るかを追求し始める。
結果調子上がる。
ぶっちゃけ今転んで走れなくなっても全然焦らん。
今やってるメニューも決めたからやってるだけでいつ辞めても良いと思ってる。
年単位で積んでも1ヶ月しないでひっくり返る現実だから自分の事を信用しない事を覚えた。
今やってる練習に意味なんてないよって言い聞かせながらチャリ乗ると超リラックスして乗れて結果速い。
今まで練習した＝頑張った
だったのが
練習＝無駄
に変換した方がメンタル安定する。
つくづくひねくれた性格だと思うけどしょうがないわ。
次いつ更新するかわからないけど何か気づきがあれば書きます
今後
何も残せなかった
何も出来なかった。
何もしてなかったならしょうがないで割り切れるけどそれなりにやってきたつもりだった。
どこにいても劣等感だけが付きまとう。
運転手しに行ったわけじゃないんだわ。
存在意義なんて大層な事考えてないけどメンタルが先に壊れたので休みます。
今までありがとうございました。
また気が向いたらよろしくお願いします。
02050206
変わらず愚痴です。
長いトンネルから抜け出せないまま1週間が過ぎました。
0205
156キロ房総練
古谷さん1本引き
アベレージ33.1
これ同じことやれって言われてもできない。
トップクラスの人との差ってこんなにあるんか。
ってか鴨有も飯給も軽く千切れかけてるし。
終わってから先週のまこっち練の反省。
最後の大江戸温泉坂で遅れたのダメでしょ！あの日のまこっちさんなら勝てたよ
って…やっぱりそうですよね…
今の自分じゃ古谷さんの期待にも応えられんしせっかく稽古してもらっても申し訳ない。
ちゃんと勝てる人と稽古した方が古谷さんも教えてる実感あってやりがいもあるよな。
すいません。
0206
モコサイクリング
練習じゃないからサイクリング。
調子悪いって言ってるのに最後尾でダラダラ喋りながら走る
ブリッジしてあげても意味なし。
先頭でペース落としたあげて合流させてあげてもダラダラ。
なんなん？意味わかんないわ。
長柄1周目も槍が登りで出て高川さんとケンさんがついてってブリッジしたいか聞いたらどっちでも良いって…
いや頭使えよ。
脚もないし頭も使えないって何で勝負すんの？
ムカついたから2本目の同じ展開は誰も前出さないで先頭固定で前に追いついて3本目の奈良坂で軽くアタックしてついてきたメンバーだけで逃げ切り。
終わってから高川さんにタムちゃんの良いとこ消えちゃってるよ！3周しかしないんだから出力とか気にしないでバンバンやった方が楽しいじゃんって言われたけど
あぁもうそういう感じなんですねって感じ。
レース強度の練習ってYouTubeで言ってませんでした？？
レースって戦術と戦略で戦うものだと俺は思うけどどうなんですか？
パワトレとか好きな走りしたいなら1人でやれば良い。
人誘ってる以上人を使ってどう戦うか考えるのがレース強度の練習だと俺は思ってたけど
まぁ結局俺みたいな子犬が吠えたところで負け犬の遠吠えなんでそろそろ人にアドバイスとか本気で控えたいと思います。
個人的にはペースで走ってるつもりだけど俺の後ろと上手い人の後ろでは格差が存在しているみたいだし。
チビが前引いても風避けになりにくいとかあるのかもしれないけど走りやすさって信頼とか実績のバイアスもある程度影響してると思う。
信用も信頼もされてないから車間が開く。
舐められてるから最近の俺主催の練習は万全の人は少ない。
大体調子悪いかチャリがメカトラ寸前か。
まぁ所詮その程度にしか思われてないって事でしょ。
千切れても良いとは言ってるけど体調整えたり機材ちゃんとしとくのは最低限のレベルでみんなやる事だと思ってたけどそうでもないらしい。
爪弾き者としては世間の常識って難しい。
0129 0130トレ
0129
まこっちさんのブログに詳細は書いてあるから割愛。
ただ練習でなら戦える。
まこっちさんは本調子じゃなかっただろうけどそれでも3回ダッシュで千切れた。
結局実戦で戦えないから雑魚なんだけど。
レースではトミにも負けてるし。
もう練習してる意味わからん。
結局何も吸収してないって事だわ。
乗ってりゃ多少フィジカルがついてくるし自分の限界フィジカルで戦ってるだけで技術的に足りない。
本当嫌になる。
練習すればするほど実戦で使えない自分に腹立つけどもう癖になってて練習してしまう。
完全悪循環。
0130
モコ練
3回目かな？
とりあえず前回も前々回も山本さんが千切れてしまって練習になってないから集団コントロールに徹する。
田村 田中 高川 伊東 ケン 多田 山本 モコのメンバー
全員大した事ないから逃げもできないしアタックなんてありえない。
っていうか田中 高川 モコはローテが下手すぎる。
これは自足のない山本さんは千切れるわって感じ。
ドッカン上げするから後ろが無理矢理少し上げないといけなくなる。
長柄3周程度だから走れるメンバーなら大した脚に来ないけど山本さんとか伊東さんはジワジワ脚に来ちゃう。
逆に多田さんは先頭引きすぎで下りで足止めるから速度上がらないんだよなぁ。
みんなプライドあるだろうから言わなかったけど集団走行の練習した方が良い。
マジで走りにくい。
とりあえず田中さんと高川さんとモコが先頭出るとポンと車間開くから絶対に無理についていかないようにコントロールして最終周へ。
コントロールしてもぐちゃぐちゃする集団にイライラしたので奈良坂で1分くらいアタックしてみたらケンさんだけついてきた。
どうせ信号で止まるし最後のスプリントでモコ刺さないとつまらないから途中で足緩めて信号ストップからニュートラルでスタート。
この日はモコにスプリント勝って動画をボツにする事だったので途中でケンさん逃げたけどどうせ追いつくからとペースで踏んで案の定追いついた。
最後高川さんが少し先行して（一時停止無視な）ラストのスプリント。
俺の後ろにいたモコが先に仕掛けたけどどうせ垂れると思ってケツに着いて追う。
むこうはダンシングでこちらはシッティング
もちろん余力残してるので最後に軽く捲ってチャンチャン。
いつもどんな練習してるのか知らないけどこれでTSS100も稼いでるのは流石に嘘だろ。
奈良坂4倍ではぁはぁ言ってるし…
まぁ人の事なんてどうでも良いんだけど。
正直このメンバーなら逃げ切りでも勝てるけど千切りあいがしたいわけではないからな。
2日間YouTuberと走ってみて
トミはちゃんと反省と改善への意識が高い。
モコは格好だけ。
そういう点ではトミの方が好感持てた。
正直全部の坂で千切れてたし迎えに行くのも面倒だったけどちゃんと速い人から意見をもらって次に活かそうとしてるのがわかった。
こんな俺にでもアドバイス求めてきたし…貪欲に強くなりたいって感じた。
モコは形だけはトレーニングしてる風だけどそりゃ勝てるメンバーとしか練習してないしなぜ負けたのかを考えてなさすぎる。
人言える程ではないが頭使ってなさすぎる。
単純にパワー上げれば勝てると思ってる学生みたい。
そのパワーですら上ブレしてるんじゃないかって感じだし。
まぁ勝てない自分が評論する立場でもないから好きにやってもらえば良いけど次練習参加する事があっても俺はモコには負けないな。練習強者だし。
久しぶりの更新がグチだらけ…
