0726〜0731トレ記録 7月まとめ
0726
晴れ
使用機材 エモンダ
稲毛⇄習志野
流し距離稼ぎ
家の近所で何年か振りのパンク歩いて帰宅
0728
晴れ
使用機材 エモンダ
同行者 木村 濱田
潤井戸⇨大仏⇨大多喜⇨横山？⇨月崎逆走⇨ダイヤモンド⇨原田⇨大桶
木村さんの体調不良の為途中で辞め
横山の登りで濱田さんにぶっちぎられる。
この日は全然踏めなくて俺の方が体調悪いんじゃないか錯覚するレベル…
前半に速度稼いだからまぁまぁの速度だけどほぼツキイチに近くて何も出来なかった
0729
晴れ
使用機材 エモンダ
長柄3.5周
往路が向かい風で速度上がらず長柄で速度稼ぎ。
木村さん達が飯給に行くと言うので潤井戸にお見送り。
0731
晴れ
使用機材 エモンダ
内房15人くらい 2パックローテ
中袖周回10周 5.10周目はフリー
ローテ練だし人数もいるのでそんなにしんどくない。
5周目はゴール前まではケツに張り付きでスプリントはまだ骨折れてるから遠慮
10周目はゴール手前200メートルくらいまで先頭で引いてリードアウト
まぁへなちょこリードアウトだからみんなここからの加速が速い。
次回からはフリーでインターバル練しよ。
スプリント練は転けたら嫌だからやらない…
7月の走行距離は1.941キロ
だいぶ戻ってきたけど少し距離減らして短時間インターバルした方が良いかな。
パワメ着いてないからよくわからないけど体感ではTSSだけ稼いで何も実になってない気がする。
まぁ距離乗りながらインターバル練するのが1番良いんだと思うし強い人との練習は出来るだけ参加して千切ってもらうしかないな…
