1204 1205トレ記録
1204 晴れ
使用機材 エモンダ アシオマ導入
宝竜寺→もみじロード→しいたけ→酪農の里→10分坂→大野台→大江戸温泉
古谷さん 八代bro
パワメ導入後初の古谷練
色々試させてもらった。
宝竜寺はいつも通り登って後半どれくらい垂れるか確認しても良いしペースでも良いよとの事だったので一応ペースのつもりで登った。
富士ヒルシルバーの基準が4.5倍だしそれくらいで登れるでしょと思ったけど4.2倍…
トレ3日目で疲れてたのもあるけど弱…
久しぶりにパワメ入れたけどやっぱり数字に表れると現実見せつけられてる感があって心折れる
パワメ入れても速くはならないしこれでしっかり管理して強くなろう。
この日は古谷さんがインナーに入れるところで自分もインナー入れて登る事に。
自転車始めて6年も経つけどインナー使いたくなくて無理矢理アウターローで登ってた坂も結構ある
結果的インナー落とした方がチェーンの抵抗なくなって速いらしい🤔
強い人達は色々な事考えて試行錯誤しながら乗ってるのが雑談から伝わってくる。
吸収していくしかないな
パワメ入れた事でVo2Maxもわかった
一応優秀な方らしいけど数字の見方よくわからん笑
1205晴れ
使用機材 エモンダ
中袖8の字
古谷さん 関さん 阿南さん ひでさん ノブさん さくちゃん 師匠 多分こんなもん
スプリント10本
ほぼ全てリードアウトに使われて勝負にならず…
逃げてみるももちろん捕まる…
雑魚
